Детский режим сна

Сон для организма человека более важен, нежели считает абсолютное большинство людей на нашей планете. Принято считать, что важнее еды, воды и воздуха для человека что-то придумать сложно. Однако, если без воды наш организм и может «протянуть» неделю, то без сна более четырех дней прожить практически невозможно.

Из данных умозаключений не тяжело понять, что регуляция и нормативы сна напрямую влияют на качество и успешность жизни. Под успешностью можно понимать отсутствие неврологических заболеваний на фоне отсутствия адекватного режима сна.

Для ребенка сон важен еще сильнее, нежели для взрослого. После рождения, например, ребенок очень много спит. И что самое интересное, в момент его сна формируются и отлаживаются конечные этапе строения организма. Организм при этом, в отличие от более взрослого возраста, не стареет!

Но что если говорить о сне не только что едва родившегося ребенка, а более старших детках, возраста от пяти до десяти лет?

Тут следует исходить из более лояльных к организму правил и режимов сна, нежели применимых к взрослому человеку. Так взрослый человек, согласно многочисленным исследованиям не только сомнологов, но и кардиологов с нейрохирургами и неврологами, должен спать примерно семь – восемь часов в день и не более того. К ребенку написанного выше возраста применимо правило десятичасового сна.

Рассчитывается это исходя из таких моментов, как более повышенная скорость роста организма и потребность в дополнительных часах бездействия мышечной системы для построения белковых связей, а так же цепей синапсов и аксонов в головном мозге. Недостаточность сна у таких деток, соответственно приведет к нарушению не только физиологической составляющей, но и нейробиологической, в том плане, что затронута будет высшая нервная система. То есть, ребенок будет подвержен различным психическим заболеваниям, из которых банальная «ВСД» с «НЕВРОЗОМ» будут наиболее приемлемы и наименее серьезны.

К тому же для ребенка помимо десятичасового ночного сна нужен сон дневной, длительностью два – три часа. Причем должно быть фиксированное дневное распределение сна для выработки рефлексов. То есть, ребенок изо дня в день должен лишь в одном и тоже время ложиться спать и просыпаться. Не следует его будить без существенных поводов просто так раньше того времени, нежели он, например, спал всю неделю до этого. В таком случае результаты правильных снов в прошлом не будут достигнуты, и напротив, появится проблема в нерегулярном и детерминированном (хаотичном) сне. Тогда вероятно и вполне возможно хроническое болезненное состояние ребенка.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала