Как укладывать ребенка спать

Сон — это неотъемлемая часть человеческой жизни, именно во время сна мы восстанавливаем свои силы и заряжаемся энергией на весь день. Полноценный глубокий сон имеет огромное значение для человека, потому что без сна мы «выдохнемся» и постепенно сойдем с ума.

Для детского организма сон важен еще больше, так как растущему человеку требуется намного больше энергии, а значит и сон должен быть более продолжительным. Но все дети разные: кто-то засыпает сам, а кого-то уложить большая проблема...Что же делать родителям, если ребенок совсем не хочет спать? Как правильно укладывать малыша?

Биологическая предрасположенность, или внутренние часы

У каждого ребенка свой темперамент и свое время для сна — кто-то вечером полон сил,а утром просыпается и встает с кроватки с трудом, а кто-то без проблем засыпает рано и утром полон сил и энергии.

Новорожденные спят почти весь день, делая лишь перерывы на кормление. Но малыш быстро взрослеет и начинает хотеть спать все меньше и меньше. Поэтому родителям важно уже на первом году жизни приучить ребенка к режиму бодрствования и сна. Но не стоит забывать, что для этого потребуется терпение и время.

В каждой семье для ребенка вырабатывают свой собственный риутал засыпания: чтение книги, пение колыбельной и т.п. Когда малыш привыкнет к нему, то даже находясь в незнакомом месте (в поездке, в гостях) при проведениии вами этого ритуала, ребенок будет засыпать без особых проблем.

Для любого ребенка важен режим, потому что когда все вокруг происходит согласно установленному порядку или плану, то чадо чувствует себя спокойно и уверенно.

Как помочь ребенку уснуть?

Важные составляющие:

1. Ароматерапия. Сейчас в специализированных магазинах продается множество косметических средств с лавандой, душицей и другими успокаивающими травяными ароматами. Такие запахи расслабят ребенка (особенно гиперактивного) и помогут настроиться на сон.

2. Музыка. На сегодняшний день в магазинах предлагается множество специальных дисков с подборкой музыкальных произведений для детей. Лучше если это будет не веселая музыка из мультфильмов, которая наоборот настроит ребенка на бодрствование и игру, а классические композиции, которые помогут малышу расслабиться и заснуть. Хорошим вариантом будет, если мама сама споет какую-то песню — дети это очень любят!

3. Обертывание. Часто маленький ребенок не может заснуть, потому что ему слишком просторно и свободно. Иногда в таких случаях помогает обертывание: следует плотно обмотать малыша одеялом или пледом и положить на колени — именно таким образом можно приблизить его к привчным условиям, когда он был во чреве у мамы; малыш чувствует защиту, успокаивается и засыпает. При капризах и беспричинном плаче этот метод иногда тоже является хорошим выходом. Но годен этот способ только в первые месяцы жизни ребенка.

В каком положении должен спать ребенок?

Здоровье ребенка зависит от правильного положения его тела во время сна. Многие родители задаются вопросами: как правильно уложить малыша в кроватке? Стоит ли перекладывать ребенка, если положение его тела неправильное?

Лучше, если малыш будет засыпать лежа на спине, так как именно в этом положении происходит укрепление мышц спины и тазобедренных суставов. Да и газообразование, возможное после еды у ребенка, не будет вызывать дискомфорта, так как ему легче будет освобождаться от газов, чем если он будет лежать на животике или боку. Но есть у этой позы и отрицательные стороны: ребенок может захлебнуться слюной или внезапной рвотой.

По мнению специалистов, на животе маленьким детям спать не рекомендуется, потому что возможно возникновение удушья.

Пожалуй, самой лучшей позицией является «лежа на боку», но периодически следует переворачивать малыша с одного бока на другой, так как есть риск деформации костей таза.

Сон вместе с мамой

Частой проблемой в семьях является нежелание ребенка спать с своей постели или у себя в комнате. Обычно данная ситуация возникает в семьях, где наблюдается чрезмерная материнская забота, а в итоге она делает родителям «медвежью услугу».

Лучше сразу приучать ребенка спать одному, хоть это порой «трагично» для мамы малыша.

Хорошим выходом из данной ситуации будет, если мама берет свое чадо в кровать лишь на кормление, а затем обратно кладет его в свою кроватку.

Мамам не следует забывать про разницу температур при переносе ребенка из своей постели в кроватку. Малыш нагревается от еды и от маминого тепла, успокаивается и засыпает, а при переносе тельце малыша резко охлаждается, может начаться икота, поэтому нужно укутывать ребенка в одеяло.

Советы по укладыванию детей

1. Ребенка следует приучать к гигиене как можно раньше, поэтому перед отходом ко сну ежедневным ритуалом должна стать чистка зубов и принятие душа или ванны.

2. Если ребенок любит засыпать с игрушкой, то не следует его отучать. Главное, чтоб эту игрушку ребенок не брал на улицу.

3. Приучайте ребенка желать всем членам семьи «спокойной ночи» и сами делать это не забывайте.

4. Читайте ребенку на ночь книжку или рассказывайте какие-то интересные истории. Также поговорите о том, как прошел день у вашего малыша, что нового он узнал или увидел.

5. Если ребенок боится спать в темноте, то купите ночник или звездную лампу, которую будете оставлять временно включенной, пока малыш не заснет.

Конечно, в каждой семье по-своему укладывают спать, так как распорядок дня и воспитание у всех разное. Четких правил, как это правильно делать, не существует. Главное, чтобы ребенок был здоров и счастлив!

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала