Закаливание детей раннего возраста

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

• укрепление нервной системы;
• развитие мышц и костей;
• улучшение работы внутренних органов;
• активизация обмена веществ;
• невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

• проводить закаливающие процедуры систематически;
• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;
• начинать закаливание в любом возрасте;
• никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;
• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;
• правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;
• закаливаться всей семьей;
• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;
• в помещении, где находится ребенок, никогда не курить!

Основные факторы закаливания - природные и доступные: солнце, воздух и вода.

Закаливающие мероприятия, которые необходимо проводить в группе раннего возраста:

1. Проветривание помещения;
2. Физкультминутка;
3. Прогулки (два раза в день);
4. Воздушные ванны после сна;
5. Физкультурное занятие (3 раза в неделю);
6. Умывание прохладной водой;
7. Дорожки здоровья (босиком);
8. Игры с водой.

Особенно дети любят игры с водой. Например, контактная  игра  «Теплая – холодная».

Цель: развивать тактильные ощущения, внимательность, закаливать организм. Во время игры дети опускают руки поочередно, то в теплую воду, то в холодную. Создается радостная обстановка, а ведь если ребенок доволен, весел, то, значит, будет и здоров!

При закаливании  необходимо руководствоваться определенными правилами: 

• постепенность,
• систематичность,
• учет индивидуальных особенностей ребенка.

Закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют,  у них хорошее настроение и  иммунитет.  

Закаливающие мероприятия содействуют созданию привычек здорового образа жизни!

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала