Как уложить спать маленького непоседу?

Часто наши детки и слышать ничего не хотят о приближающейся ночи и необходимости идти в кроватку. Порой доходит до слез и обычная процедура отхода ко сну превращает дом в поле битвы. Как же совладать с ребенком, приучить его засыпать в одно и то же время и при этом не нанести урон его психике криками и угрозами?

Прежде всего, нужно понять, является ли нежелание ребенка ложиться спать регулярным. Возможно, вам необходима консультация врача по поводу бессонницы ребенка. Нужно распознать причину такого состояния. Возможно, у малыша режутся зубки, или он боится темноты, а может у него что-то болит, или он просто выбился из биологического ритма.

Если малыш совсем крохотный, поможет укачивание на руках или в колыбельке. Ребенок лучше засыпает, когда его мама рядом, когда он слышит ее сердцебиение и чувствует тепло. Также помогают негромкие и монотонные звуки колыбельной песенки. Можно практиковать совместное засыпание, если только папа не будет против. Ведь он тоже хочет засыпать радом с мамой.

Когда ребенок станет немного старше, его мирному засыпанию может способствовать предшествующая длительная прогулка на свежем воздухе, совмещенная с двигательной активностью и насыщенными впечатлениями. Чтобы после всего этого утихомирить ребенка, нужно позаботиться о теплой расслабляющей ванне — и ваш малыш просто «отрубится».

Когда ребенок уже настолько взрослый, что понимает и видит связь между действиями и их последовательностью, можно разработать такой ритуал отхода ко сну. Каждый вечер в одно и то же время вместе с малышом начинайте играть в более спокойные игры, затем — собирать игрушки, одевать пижамку, чистить зубки и готовить кроватку. Так детский сон станет поддаваться расписанию. И ребенок со временем станет готовиться ко сну с радостью и вожделением.

Кстати, говорить ребенку, что спать мы ложимся через 10 минут — абсолютно бесполезно, ведь дети не обладают чувством времени. Просто приучите его к признакам, которые говорят о скором отходе ко сну. Это может быть стакан теплого молока, обряд целования всех родственников, папина сказка, «обнимашки» с любимым плюшевым зайцем.

По мере взросления, ритуал засыпания, конечно, будет меняться. Но самое главное, что ребенок сохранит саму суть процесса, и сон уже не будет казаться чем-то злым и нехорошим, заставляющим прекратить игру и лежать в темноте с закрытыми глазами.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала